si... he empezado dieta...
Pero yo no estoy con lo de la "operación bikini", sino con una "operación de salud".
Mido 1,61 (si, soy bajita =( ) y peso 69kg (he de bajar mínimo 10kg)
La verdad es que antes de navidad hice la dieta y pase de 78kg a 65kg (mas o menos) pero desde navidad mi ansiedad ha sido mayor y no he cuidado tanto mi alimentación así que he decidido volver a controlarme.
No solo quiero perder esos quilos de mas sino que también quiero poder cambiar rutinas (eso me llevara mas tiempo y esfuerzo)
La cuestión es que a pesar del momento escogido yo no lo hago por estética sino por salud (de ahí lo de operación salud xD) ya que soy asmática y tengo la espalda fatal... cuando hice la dieta la primera vez note mucho cambio en mi respiración, especialmente a la hora de hacer ejercicio pero últimamente me vuelve el asma...
De momento el único ejercicio que hago es ir a clases de Danzas del Mundo. Y quiero ver si poquito a poco hago algo mas... como ya os he dicho para mi sera mas difícil.
¿Vosotras habéis hecho dietas alguna vez? ¿Como os han ido? ¿Me recomendáis algún ejercicio?
Cada lunes os iré contando como lo llevo.
Besos ^^
Hla guapa, nunca he hecho dietas para adelgazar pero si la gente de mi alrededor y creo que no a todas les van ni los mismos ejercicios ni la misma dieta alimenticia, te recomiendoq ue vayas a un especialisa, es tu salud!
ResponderEliminarUn besito desde ❤sɔıʇǝɯsoɔƃuıʌol❤
Hola guapa. Mucho ánimo! Pues yo he hecho mil dietas! de hecho, ahora estoy en pleno intento de perder kilos. XD. EN mi caso no hago una dieta concreta. Me baso en comer sano, eliminar en medida de lo posible la grasa, fritos y bolleria y las cenas ligeras. Hago 1hora de gimnasia diaria y no me cuesta beber agua, asi q genial. Un dia a la semana si me tengo que saltar la "dieta" me la salto. Luego compenso. Pero no quiero más dietas estrictas, ni morirme de hambre ni perder 8 kilos rápido a base de estar fatal y luego recuperarlos. Me está costando perderlos (necesito bajar para empezar, de 6-8kilos) y mi máximo son tmbn 10kg. No veo nunca el final! jaja
ResponderEliminar¡Hola! para lo que mides (que es un centímetro menos que yo) y lo que pesas... me aventuro a animarte a que no abandones la dieta. Yo nunca llegué a 69 pero sí a un poco menos y da alegría desprenderte de unos pocos de kilos.
ResponderEliminarEl tema baile está muy bien pero si te soy sincera a mí lo que me ayudó fue hacer elíptica, bicicleta estática y musculación. Y si estás a dieta y puedes hacer spinning... ¡ahí se pierde mucho peso también! Aparte de eso, anda todo lo que puedas, bebe agua y quítate de comer porquerías tipo chucherías, galletas, bollería industrial, etc. No te estoy descubriendo América pero sí es bueno recordarlo. También lo que hice fue una dieta de proteínas y abandonar el pan excepto para desayunar.
Me quedo como seguidora a ver qué tal te va. Si quieres, pásate por mi blog. Estoy de sorteo ;-)
http://envueltaencrema.blogspot.com.es/2013/04/sorteo-primavera-2013.html
¡besos!